在中职教育蓬勃发展的当下，为帮助同学们更好地认识自我、规划未来，铜山中专幼教部于5月29日开展了“立足专业，谋划发展”为主题的职业生涯规划心理讲座。本次讲座，心理教师陈静老师以专业视角为学生打开认知视野，引导学生用理性思维绘制人生蓝图，聚焦中职生常见的心理困惑与职业发展需求，通过案例分析、互动讨论等形式，为同学们带来了一场兼具实用性与启发性的心理盛宴。

　　一、认识自我：探索职业心理基石

　　讲座伊始，心理教师陈静老师以 “你了解自己吗？” 这一灵魂拷问开启了自我探索之旅。通过生动的心理小测试和真实案例，引导同学们从性格特点、兴趣爱好、能力优势等维度深入剖析自我。

　　兴趣是最好的老师，也是职业发展的内在动力。陈静老师以李子柒的成功为例，指出她对传统文化的热爱与短视频创作的兴趣，正是其爆火的重要原因。结合幼教专业特点，陈静老师建议同学们积极参与舞蹈、绘画、手工等兴趣活动，将个人兴趣与专业学习深度融合，为未来职业发展埋下兴趣的种子。

　　二、分析环境：洞察职业发展机遇

　　“个人的职业生涯发展，离不开国家、区域、行业和家庭环境的支撑。” 陈静老师以宏观视角切入，带领同学们分析外部环境对职业发展的影响。

　　区域发展特色同样不容忽视。陈静老师结合本地幼教行业现状，指出城乡结合部幼儿园师资缺口、社区早教机构兴起等区域特点，建议同学们关注本地就业动态，合理规划职业地域选择。此外，家庭环境作为最直接的支持系统，陈静老师呼吁同学们与家长多沟通职业想法，争取家庭对职业规划的理解与支持。

　　三、设定目标：构建职业生涯蓝图

　　“没有目标的船，永远遇不到顺风。” 陈静老师强调目标分解的重要性。职业生涯目标分为长期、中期、近期目标，三者相辅相成，共同构成职业发展的路线图。

　　长期目标是职业理想的具体化，如成为一名优秀的幼儿园园长、早教机构创始人等。

　　中期目标则是长期目标的阶段性分解，例如在校期间考取保育师、育婴师证书，毕业后 3-5 年成为骨干教师。

　　近期目标需具体到每个学期、每个月，如本学期掌握儿童舞蹈创编技巧、下个月通过普通话考试等。

　　为帮助同学们更好地理解目标设定，现场开展了 “职业目标猜猜乐” 互动游戏。通过分析 “直播带货”“室内设计” 等职业场景中的目标案例，同学们直观感受了不同层级目标的特点，掌握了目标设定的 SMART 原则（具体、可衡量、可实现、相关联、有时限）。

　　四、行动规划：开启逐梦实践之旅

　　“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。” 讲座最后，陈静老师重点讲解了职业生涯行动计划的制定与执行。以 “考取教师资格证” 为例，详细拆解了从教材学习、真题刷题到面试准备的每日计划，并引入甘特图、曼陀罗九宫格等工具，帮助同学们实现目标的可视化管理。

　　五、心理赋能：克服职业规划中的心理障碍

　　在互动环节，同学们纷纷提出 “目标模糊怎么办？”“害怕失败不敢尝试” 等困惑。陈静老师结合心理学理论，给出了针对性建议：

　　    · 目标模糊时：通过职业体验、行业访谈等方式拓宽视野，在实践中逐步明确方向。

　　    · 畏惧失败时：采用 “小步快跑” 策略，从微目标开始积累成功经验，提升自我效能感。

　　    · 拖延焦虑时：运用 “番茄工作法”“五分钟启动法”，将大任务拆解为可执行的小步骤，减少心理压力。

 

　　此次职业生涯规划心理讲座，不仅为同学们提供了科学的规划方法，更点燃了大家对职业发展的热情与信心。正如一位同学在讲座后记中写道：“原来职业规划不是遥不可及的空想，而是脚踏实地的步步为营。只要找准方向，用心规划，中职生也能在属于自己的天空展翅高飞！”

　　未来，铜山中专幼教部将持续开展职业规划系列活动，助力同学们在心理成长与职业发展的双轨道上稳步前行，用青春与汗水书写属于自己的精彩中职篇章！

　　 

　　撰稿：郭晗

　　审稿：李欧洲