主办单位：江苏省铜山中等专业学校

承办单位：心理咨询室

协办单位：政教处  校团委

一、活动概述

由于现在生活节奏加快，竞争加剧，人们承受越来越多的心理压力，尤其是现在的青少年他们身上肩负了祖国的希望和未来，心理健康极为重要。因此，为努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养高中生的健康心理同时,向全校师生宣传心理健康的重要性，引导学生以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活中的种种。为此，心理健康活动月以“心健康·心成长”为主题开展一系列丰富多彩的活动。

【活动主题】 心健康·心成长

【活动时间】 2021.04.26-05.25

【组委会】  

组  长：刘岗

副组长：郭艳梅  王建 朱锐

组  员：徐永升 闫少雷 彭春华 刘渊 闫夏 杨永超 周梅 董艳丽 刘慧慧马世美 杨柳 史惠 胡娟霞 曹秀秀 安海艳 张燕 梁建强 郭庆海 张克让

【活动主要形式】

心理讲座、体验班会、心理委员培训、室内团辅

心灵体验馆、我手绘我心、心理电影赏析、心理知识伴我成长、心理趣味运动会

【参加人员】全体在校师生。

二、主要内容

（一）心理讲座

为了高中生的身心发展，以“积极心态，健康成长”为主题开展讲座，让学生意识到心态积极的重要性以及如何塑造这种心态，使他们有个积极向上的态度投入之后的学习和生活中。

（二）心灵体验馆

让学生实际体验心理中心的设备，而不仅限于平时上课，能够加深学生对个体咨询室、团体辅导室、音乐放松室、心理沙盘室、情绪宣泄室等这些房间的认识与了解，也能通过亲身体验来真正认识到心理学能够给他们带来的帮助。

（三）我手绘我心

以“积极心态”为主题手抄报、黑板报

时间：5月6日—5月16日

负责人：各班心理委员

参与班级：全校各班级

1、手抄报要求

Ø 统一用A3大小的白纸（即与平时考试试卷大小一致），凡不符合规格的一律不予评选。

Ø 要有明确的中心内容，选用有一定意义的题目。（围绕本主题，题目自定）

Ø 注意长短文章穿插和横排竖排相结合，排版整齐。

Ø 插图应根据内容及版面装饰的需要进行设计，突出活动主题。

Ø 可以一个人独立完成一份手抄报，也可以团体协作完成一份手抄报，最后以班为单位，进行参赛，每个班必须提交作品。

Ø 奖项设置:

每个专业部门设1个一等奖，2个二等奖和3个三等奖。

2、黑板报要求

Ø 各班班主任督促各班出好黑板报，保证各班黑板报能如期完成参加评比。

Ø 进行评比时，打分实行10 分制，成绩取去掉最高分和最低分后的平均分，评比细则如下:

A、紧扣主题，内容丰富、积极向上(3 分)

B、形式新颖，富有创意(2分)

C、刊图、插图主题突出，美观大方(2分)

D、版面干净、整洁，书写美观，(1.5分)

E、各个小标题活泼生动，富有创意(1 分)

F、排版合理，色彩搭配协调( 0.5分)

Ø 奖项设置:

每个专业部门设1个一等奖，2个二等奖和3个三等奖。

（四）班主任心理培训

时间： 2021年5月9日15：20

地点：实训楼三楼凤凰厅

带领者：郭艳梅

参与者：全校班主任

首先给班主任进行相关培训，以便于班主任了解心理班会的主题和内容，然后班主任在各班开展心理班会，让全班同学对心理健康方面多些认识，也进一步了解本次健康月的主题。

Ø 对新一届班主任队伍进行心理健康教育的知识、技能的培训。内容可以适当精简为关注学生心理、如何上好心理辅导活动课、关注自身心理健康建设等几个与班主任工作休戚相关的几个内容，此外，介绍本次心理健康月相关活动与内容。

Ø 保证学校心理常规工作的有序，坚持日常的咨询、对各个年级的学生进行心理测量等、心理课教学等常规工作。

（五）心理委员专业培训

时间： 4月27日中午13:00-14:00

地点：生涯规划室

带领者：刘慧慧

参与者：各班心理委员

为进一步完善学校心理健康教育工作网络，充分发挥班级心理委员的积极作用，做好学生心理健康教育、心理疏导及干预工作，培训时着重探讨心理委员的职责，让大家对自己的工作有一个比较清楚的定位。

（六）心理团辅

Ø 团辅内容：积极心理学、沙盘游戏、情绪管理、自我探索与成长、生涯规划、团队合作、人际交往、亲情联结

Ø 团体性质：发展性结构式团体

Ø 团辅时间：控制在45分钟左右

Ø 团辅目的：

进一步推动学生心理健康教育工作，宣传、普及心理健康知识，引导学生了解心理健康对自身发展的重要性，充分认识到在学好知识的同时，也应该积极地关注自己的心理健康，提高学习生活质量，缓解学习的疲劳，放松心情，每个活动结束后邀请同学分享感受，老师适当补充，给学生一定的启发和引导。

（七）经典心理电影赏析

学生通过电影照见自己的人生，找到重新出发的勇气，成为更好的自己。

时间：4月27-5月21日

地点：各班教室

带领者：各班心理委员

参与者：全校学生

Ø 目的：普及心理学知识，通过对剧中人的心理活动与行为表现进行欣赏和心理分析，揭示其深刻内涵和人生启示，从而帮助学生不断提升心理素质，提高对心理问题的自我调适能力。

Ø 要求：可以在教室观看电影，或者回家和家人一起看，看完之后写一篇800字的观后感，尽量用心理学方面的知识来赏析，比如潜意识、心理暗示、同理心等，最后筛选出优秀文章刊登上报纸。

Ø 电影推荐：《心灵捕手》《飞越疯人院》《当幸福来敲门》《忠犬八公》《地球上的星星》《小王子》《美丽心灵》《雨人》《爱德华大夫》《遗愿清单》（自选）

（八）心理知识伴我成长

时间： ４月２６日

地点：团体辅导室

带领者：研究生团队

参与者：各班推荐三名学生

1、目的：为了激发学生对心理知识的兴趣，在竞赛中领悟心理知识的重要性。

2、规则：

以班级为单位，高一每班出三名代表自行组队，首先每个专业部门进行初赛，最后胜利的队伍将进入决赛。

比赛以小组竞技的方式进行，可以设置必答题、抢答题、风险题等环节。比赛内容主要以高中心理健康基础知识为主。

Ø 我型我秀:各班级代表队可通过ppt、话剧、相声、小品、情景剧、快板、歌曲等展现本队风采,满分50分,由评委根据表现打分,去掉一个最高分,去掉一个最低分,算出平均分计入最后成绩。

Ø 必答题阶段:每队5题,每题答对加10分,答错不扣分,答题期间该队队员独立完成题目,限时30秒。

Ø 抢答题阶段:限时3分钟,每题答对加10分,答错不扣分。

Ø 风险题阶段:分30分题、20分题、10分题,可自行选题答对加相应的分数,答错扣相应的分数。

Ø 幸运题阶段:采用击鼓传花的形式,嘉宾喊停,题目落到哪里,有哪位观众作答,如果答对则给相应的班级代表队加30分,答错不扣分。

Ø 拉票阶段:每队派出一名代表进行拉票,每票5分,现场计分,决出最佳人气奖。

（九）心理趣味运动会

1、多人击鼓颠球

Ø 比赛规则：

（1）一人拉一根绳子，人数少就一人拉两根绳，然后一齐把鼓支撑起来；

（2）抓住绳子不能超出绳头30米内的长度，绳头有把手的话就抓住把手就可以了；

（3）排球被颠起的高度不能够低于鼓面上方的20厘米；

（4）连续颠起排球才算计分，若是排球落地，则颠球数量要重新开始计算。

（5）老师可以根据情况给予每队10-15分钟的时间来练习，练习结束后才正式比赛。可由队长猜拳的方式觉得比赛顺序。每队在比赛中，每次颠球次数超过10个（含10个），方为有效成绩，每次挑战的颠球数量没有达到10个，挑战失败，必须重新开始。

2、一圈到底

Ø 比赛规则：

所有选手手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

（1）将选手分为人数均等的两组，每组站成一个面向圆心的手拉手的圆。

（2）为各组分发一个呼啦圈，并将其套在起点选手的手臂上，然后在不用手的情况下，将呼啦圈传递一圈回到起点，过程中只可以利用队友的身体传递呼啦圈。

（3）各组可先练习15分钟。

（4）共进行三轮比赛，取最佳成绩。

（5）在第一轮比赛之后给每组3分钟的时间进行回顾总结再进行比赛。

3、风火轮

Ø 比赛规则：

（1）所有参赛人员按比例分配，每组10人编制;

（2）所有参赛人员站到各自赛区，给每组分发游戏道具;

（3）每组参赛人员将报纸粘贴成一个大圆环(风火轮)，风火轮的尺寸一定要根据本组人员来计算，必须要做的足够大，需要容纳本组参赛人员站进去;

（4）游戏赛道距离建议10米以上;

（5）入场顺序：让每组的组长出列可依抽签形式，来决定首轮对手，比赛实行单循环淘汰制，首轮胜利进入第二季争夺赛，最后评出冠军;

（6）无敌风火轮大圆环制作好后，每组的参赛人员需要站到自己的无敌风火轮圈内，以裁判哨声开始，向前滚动，快速到达指定的距离，用时最短者为胜。如在驾驶风火轮期间，如果风火轮裂开，则必须返回出发点，修补完后，重新出发，计时器不停，时间累积。

4、踏板前行

活动方法：

各部参与者分成相对应的A和B 两组，A组参与者听到同意口令后，沿着跑到开始向B 方向练习，到达终点将踏板与B 交换练习，方法相同，唯方向相反。

活动规则：

（1）必须沿着各自的跑调练习

（2）中途脚不能离开踏板

活动过程：

第一轮，综合部和旅游部

第二轮，城建部和幼教部

活动时间：30分钟

5、舞动圈绳

活动方法：

（1）以部门为单位，所有人抓住绳子围圆圈，把绳子拉紧。

（2）所有人双手抓住绳子向左转动，向右转动。达到团队节奏一致，同时计数。

（3）把绳子勾在双脚上体会团队的力量。

（4）行走在绳子上，走完一圈。先一个人走，逐渐增加两个人同时走，三个人同时走，更多的人同时走。

活动规则：

活动过程中每个人必须抓紧绳子，在绳子上走动的参与者由一位同学用一只手支持着。

活动过程：六个专业部同时进行。

活动时间：15分钟

三、颁奖仪式

时间：２０２１年５月２６日

地点：学校被广场

颁奖人：刘岗

铜山中等专业学校心理咨询室

                        2021年4月20日